Сотрудники ИК-1 УФСИН России по Курганской области учились бороться со стрессом

В деятельности сотрудников уголовно-исполнительной системы, где преобладают высокие скорости и переизбыток информации трудно сконцентрироваться на качественном выполнении служебных обязанностей. Все эти психические и физические нагрузки приводят к возникновению стресса, переживаний, потрясений. Условия, в которых протекает деятельность сотрудника УИС, часто называют экстремальными и стимулирующими развитие стресса.

Стресс – это по своей сути еще один вид эмоционального состояния, которое характеризуется повышенной физической и психической активностью, одной из главных характеристик стресса является его крайняя неустойчивость. При благоприятных условиях это состояние может трансформироваться в оптимальное состояние, в  неблагоприятных – в состояние нервно- эмоциональной напряженности. Во втором случае у человека наблюдается снижение работоспособности, эффективности функционирования систем и органов, истощение энергетических ресурсов.

На занятии основное внимание уделялось способам борьбы со стрессом, изучены некоторые упражнения по релаксации, концентрации, ауторегуляции дыхания.  Также подробно рассмотрены основополагающие принципы применения разных методов в качестве профилактики против наступления стрессового состояния.

Пресс-служба УФСИН России по Курганской области